Το 60% των Ελλήνων είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι!!!
-Η παχυσαρκία είναι ο 2ος πιο σημαντικός τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου.
-Το μη φυσιολογικό σωματικό βάρος αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης 13 ειδών καρκίνου.
-Δεν υπάρχει κανένα ανθρώπινο όργανο, σύστημα και λειτουργία που δεν επηρεάζεται αρνητικά από την παχυσαρκία.
-Είναι ο τέταρτος σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου για μη μεταδοτικά νοσήματα, όπως καρδιαγγειακά, διαβήτης, καρκίνος, νευρολογικές διαταραχές, τα οποία είναι υπεύθυνα για το 90% των θανάτων στην Ευρώπη!
Καμμία χώρα της Ευρώπης δεν είναι σε πορεία μείωσης της παχυσαρκίας, παρόλες τις συμφωνίες που έχουν γίνει.
Η παχυσαρκία. εκτός από το προσδόκιμο της ζωής σου, επηρεάζει και την ποιότητά της!!!
Η μείωση του βάρους είναι επιτακτική ανάγκη για την βελτίωση της υγείας σου. Ας σταματήσουμε να δεχόμαστε την παχυσαρκία σαν κάτι φυσιολογικό και ας προσπαθήσουμε για ένα καλύτερο αύριο.
Αν δεν βοηθήσεις εσύ τον εαυτό σου, δεν θα το κάνει κανείς.
Οι σωστές διατροφικές συνήθειες και όχι οι εξαντλητικές δίαιτες, είναι που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το φυσιολογικό σου βάρος μακροπρόθεσμα, χωρίς πίεση, άγχος, στέρηση και κούραση.
Χαρακτηριστικά μιας τέτοιας διατροφής είναι:
Αγνά προιόντα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όχι επεξεργασμένα, με καλά λιπαρά, πλούσια σε φυτικές ίνες.
Η σωστή διατροφή σε κάνει να νιώθεις υπέροχα, με σταθερή ενέργεια, καλή διάθεση, μειωμένες λιγούρες, με διάθεση και ενέργεια για άσκηση.
Ο συνδυασμός ορθομοριακής διατροφής και άσκησης είναι ελιξίριο ζωής, δίνοντας ποιότητα και χρόνια στη ζωή σου!!!
Πάρε τη ζωή σου στα χέρια σου…
Σκέψου έξυπνα, σκέψου δημιουργικά, σκέψου υγιεινά!!!
(Βιο-εξέλιξις) Kωνσταντίνος Παναγιωτής Σύμβουλος Ορθομοριακής Διατροφής & Συμπληρωμάτων
Sports Nutrition Coach
Δ/ντής Κέντρων “Βιο-εξέλιξις”