Πώς αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα υγείας…
Η συνηθισμένη τακτική της πλειοψηφίας των ανθρώπων είναι να ασχολούμαστε με την υγεία μας όταν μας χτυπήσει την πόρτα κάποιο πρόβλημα υγείας…
Τί κάνουμε τότε;;;
Πηγαίνουμε στον γιατρό μας, μας λέει “έχεις αυτό ή εκείνο”, (συνήθως δεν καταλαβαίνουμε ακριβώς τί έχουμε), και παίρνουμε τα καινούργια χάπια που μας συνταγογράφησε…
Πηγαίνουμε σπίτι μας, συνεχίζουμε τη ζωή μας κανονικά ή αλλάζουμε πρόσκαιρα και ελάχιστα τις συμπεριφορές και τις συνήθειές μας και αυτό ήταν όλο.
Μεταθέτουμε δηλαδή εξ ολοκλήρου το βάρος της ευθύνης της υγείας μας στα χέρια του γιατρού και των φαρμάκων.
Είναι όμως σωστή αυτή η τακτική;;;
Πώς θα σου φαινόταν αν σου έλεγα ότι έχεις πλέον την επιλογή να προχωρήσεις παρακάτω για την βελτίωση της υγείας σου;;
Ενδιαφέρον, ε;;;
Αυτό όμως προϋποθέτει μεγαλύτερη προσοχή και ενασχόληση από πλευράς σου…
Προϋποθέτει να αναλάβεις εσύ ο ίδιος το μεγαλύτερο μερίδιο ευθύνης για την διατήρηση της υγείας σου…
Για να καταλάβεις πόσο σημαντική είναι η πρόληψη, πρέπει να έχεις τις κατάλληλες γνώσεις αλλά και τη θέληση να ασχοληθείς από τα 30 ή τα 40 σου για τη βελτίωση της υγείας σου.
Γιατί να περιμένεις να φτάσεις στα 50 και τα 60 σου, έχοντας ήδη δώσει το περιθώριο να εμφανιστούν αρκετά προβλήματα;
Δεν είναι καλύτερα να ασχοληθείς νωρίτερα ώστε να μην τα αποκτήσεις ποτέ;
Πώς το κάνεις αυτό;;
Είναι τόσα πολλά αυτά που μπορείς να κάνεις για να έχεις ένα υψηλό επίπεδο υγείας, είναι τόσα πολλά αυτά που μπορείς να κάνεις για να αποφύγεις την αλόγιστη χρήση φαρμάκων (στα οποία πρέπει να καταφύγουμε όταν θα είναι πραγματικά απαραίτητα και αναγκαία)…
-Ενδιαφέρεσαι, ρωτάς, διαβάζεις, δεν εμπιστεύεσαι κάθε τυχαίο που θα σου προτείνει κάτι εξωπραγματικό.
-Δώσε μεγάλη σημασία στη διατροφή-ενυδάτωση αλλά και στον ύπνο σου, ασκήσου συστηματικά, απέφυγε επικίνδυνες έξεις (αλκοόλ, τσιγάρο, επεξεργασμένα τρόφιμα), δώσε σημασία στην ψυχική σου υγεία.
-Επέλεξε έναν επαγγελματία υγείας ο οποίος θα ασχοληθεί πραγματικά μαζί σου και θα μπορεί να σου δώσει κατευθυντήριες συμβουλές και να σε στηρίξει στην προσπάθειά σου.
Θυμήσου:
Κανείς δεν μπορεί να ενδιαφερθεί περισσότερο από εσένα και να φροντίσει περισσότερο από εσένα, τη δική σου υγεία. Μην μεταθέτεις αυτή την ευθύνη σε άλλους!!!
Όποιος σου προτείνει κάτι πανεύκολο, κάτι “μαγικό”, κατά 99% σε κοροϊδεύει!!!!
Η βελτίωση της υγείας σου θέλει προσπάθεια και χρόνο αλλά αξίζει!!!!!
Όσο πιο νωρίς ξεκινήσεις τόσο πιο καλά!!!!
Πάρε τη ζωή σου στα χέρια σου…
Σκέψου έξυπνα, σκέψου δημιουργικά, σκέψου υγιεινά!!!
(Βιο-εξέλιξις) Kωνσταντίνος Παναγιωτής Σύμβουλος Ορθομοριακής Διατροφής & Συμπληρωμάτων
Sports Nutrition Coach
Δ/ντής Κέντρων “Βιο-εξέλιξις”