Ο Χορός η Καλύτερη Μορφή Άσκησης ως Θεραπεία Ενάντια στην Κατάθλιψη
Νεά Μελέτη: Ο χορός έχει τα καλύτερα αποτελέσματα ως θεραπεία στην κατάθλιψη. Ακολουθούν το περπάτημα και το jogging. Τα αντικαταθλιπτικά (SSRI)δεν έχουν διαφορά σε σχέση με το placebo.
Η διενέργεια δραστηριοτήτων που ενισχύουν την υγεία, μας αποκακρύνουν από τη νόσο. Στη προσπάθεια μας να χειριστούμε τη νόσο, συνήθως ξεχνάμε να κάνουμε πράγματα που ενισχύουν την υγεία.
(via Dimitris Tsoukalas)
https://www.bmj.com/content/347/bmj.f5577?fbclid=IwAR3wDQW2EyrqDft-IyL0D7t3pFgYN4Pqw2OMkGF4z_CxcZeXO3-XO9UbGyY
https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-075847
Πάρε τη ζωή σου στα χέρια σου…
Σκέψου έξυπνα, σκέψου δημιουργικά, σκέψου υγιεινά!!!
(Βιο-εξέλιξις) Kωνσταντίνος Παναγιωτής Σύμβουλος Ορθομοριακής Διατροφής & Συμπληρωμάτων
Sports Nutrition Coach
Δ/ντής Κέντρων “Βιο-εξέλιξις”
