4 απλές συμπεριφορές μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών
Μια μεγάλη ευρωπαϊκή μελέτη που ονομάζεται epic διαπίστωσε ότι η ενσωμάτωση τεσσάρων απλών συμπεριφορών μπορεί να μειώσει δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών της γήρανσης (Alzheimer, διαβήτης, καρκίνος, καρδιακές παθήσεις).
Αυτές οι συμπεριφορές είναι :
-Όχι κάπνισμα
-Καθημερινή άσκηση
-Υγιεινή διατροφή
-Διατήρηση υγιούς βάρους
Αυτές οι τέσσερις συμπεριφορές από μόνες τους φάνηκε να αποτρέπουν το 93% των περιπτώσεων διαβήτη, το 81% των καρδιακών προσβολών, το 50% των εγκεφαλικών επεισοδίων και το 36% όλων των περιπτώσεων καρκίνου.
Και το καλύτερο μέρος είναι ότι αυτές οι συμπεριφορές είναι αρκετά εύκολο να ενσωματωθούν στον τρόπο ζωής μας.
Η νέα επιστήμη της μακροζωίας, που βασίζεται στις αρχές της βιολογικής ιατρικής, είναι η επιστήμη της υγείας και της επανορθωτικής και αναγεννητικής ιατρικής.
Δεν πρόκειται απλώς για τη θεραπεία ασθενειών αλλά για την οικοδόμηση ανθεκτικότητας και ζωτικότητας μακροπρόθεσμα.
(Κείμενο από τον γιατρό Ντίνο Ξυδά)
Πάρε τη ζωή σου στα χέρια σου…
Σκέψου έξυπνα, σκέψου δημιουργικά, σκέψου υγιεινά!!!
(Βιο-εξέλιξις) Kωνσταντίνος Παναγιωτής Σύμβουλος Ορθομοριακής Διατροφής & Συμπληρωμάτων
Sports Nutrition Coach
Δ/ντής Κέντρων “Βιο-εξέλιξις”
